Epidemiologia de la depresion

La depresión tiene un gran impacto en su estado físico y mental. Esperamos que esté tranquila y letárgica, que también tenga grandes problemas para dormir, no podemos concentrarnos, perdemos interés. Lo que está lejos, puede haber problemas con la coordinación motora, dolores de cabeza y dolores de espalda, así como otros problemas muy molestos en los efectos de las enfermedades somáticas. No hay duda de que la depresión no tratada puede tener un impacto significativo en su salud e incluso en su vida, por lo que ahora, cuando observe los primeros síntomas de depresión, acuda a un psiquiatra y tome el tratamiento necesario. La duración del tratamiento que adopta el plan para mejorar su estado psicofísico y curar los estados depresivos puede vivir desde unos pocos meses hasta varios años. Él quiere lo mismo en la medida en que hemos consultado a un especialista, la biodisponibilidad de los medicamentos y la forma en que nos afectan y nuestro propio deseo de salir de la gripe y abrir un nuevo y mejor ser. En otras palabras, no solo las drogas psicotrópicas hacen hincapié en su propia depresión. Podemos luchar con ella.Por supuesto, es extremadamente complicado entonces, considerando el hecho de que debido a la enfermedad no nos sentimos divertidos desde prácticamente cualquier esfera de la vida, no tenemos fuerzas para usar ningún trabajo, y nuestro bienestar general está muy lejos de ser ideal. Y en la operación de la depresión, en realidad no hay metas grandes y de alto vuelo, sino establecernos y, lo más importante, realizar pequeñas actividades cuyo final exitoso aumentará significativamente nuestra comodidad de vida. Es simple que al estar en un período de depresión severa, tenemos problemas para ver cualquier cosa que no solo nos pueda dar placer, sino que también podamos ser talentosos. Porque al principio es costoso hacer un gesto realmente bajo, como limitarse a las personas con las que nos sentimos perfectamente. Indudablemente, esto no significa ir el primer día de tratamiento a una fiesta profunda, ricamente salpicada de alcohol. Todo lo que necesita es una breve reunión con nosotros, un socio, un miembro de la familia. Trata de darte pequeños placeres que se vuelvan pequeños para las mujeres jóvenes. ¿Te gustan los animales? Compre, si es posible, por supuesto, un gato, un perro o un hámster. ¿Te gustan los dulces? El chocolate definitivamente mejorará tu moda (mientras que definitivamente aumentará el nivel de endorfina en la mente, que es responsable del sentimiento de felicidad.En realidad, también existiría si te ocuparas de caminatas constantes e incluso de un ligero esfuerzo físico en la disposición del día. La única salida es ir al jardín o al menos 10 minutos de ejercicios que eleven el nivel de adrenalina y despierten la mente adormilada. Trata de recordar las actividades en las que fuiste amigable y luego vuelve gradualmente a ellas. Por supuesto, nadie quiere que participes en el maratón o tomes una foto que gane el concurso Word Press Photo. No crees grandes objetivos frente a ti, configúralo para cumplir pequeñas actividades, como leer un libro interesante o tejer una bufanda. Además, no olvides que no eres uno. Está rodeado de personas que se preocupan por su salud y una solución cercana a su enfermedad. Pero nadie leerá su mente en forma, y ​​no espere que una persona que no ha confesado su enfermedad entienda sobre ellos. Muéstrate para hablar con los tuyos y acepta la ayuda que te ofrecen. La solución a la depresión probablemente puede ser difícil. Sin embargo, será imposible confiar solo en las formas de la farmacología. Como regla general, es necesario para que todo cure los síntomas de depresión, pero todo el proceso será más rápido y perfecto cuando una persona enferma decida que realmente quiere recuperarse.